افزایش و کاهش وزن, مادر و کودک, موارد علمی

درمان بی اشتهایی کودکان

بی اشتهایی کودکان

بی اشتهایی کودکان یک  اختلال تغذیه ای است که میل کودک به غذا را بسیار کاهش می دهد. در صورتی بی اشتهایی در کودک رفع نشود میتواند عواقبی مانند ایجاد اختلالات شدید در رشد، اختلالات استخوانی، آسیب جدی به قلب و حتی مرگ میگردد.

بی اشتهایی در کودکان میتواند عوامل مختلفی داشته باشد که باید هرچه سریع‌تر آن را یافت و نسبت به درمان اقدام نمود. اگر کودک شما دچار بی اشتهایی است برای جلوگیری از بروز خطرات بعدی و آسیب به سایر نقاط بدن، بهتر است در ادامه با روش های درمان بی اشتهایی کودکان همراه ما باشید.

 

عوامل بی اشتهایی کودکان

سوال مهم اینجاست که چه عوامل باعث بی اشتهایی در کودکان می شود؟ عوامل متعددی را می توان در این دسته قرار داد. مهمترین عوامل بی اشتهایی در کودکان شامل موارد زیر است:

  • کنترل دائم فرزند توسط مادرانی که تنها یک فرزند دارند.
  • کودکانی که به دلیل مشکلات فیزیکی مدام تحت درمان قرار میگیرند.
  • الگوی نامناسب برای داشتن تناسب وزن و اندام مخصوصا در دخترانی که مادرانشان وزن‌شان را بسیار کنترل می کنند.
  • کودکانی که در هنگام غذا خوردن توسط والدین همراهی نمی شوند. معمولا مادران شاغل این مشکلات را با فرزندان دارند.
  • کودکانی که در خانواده های کم توجه هستند و دچار اختلالات روحی و روانی می شوند و برای جلب توجه به بی اشتهایی روی می آورند.
  • کودکانی که اعتصاب غذا می کنند و دلیل آن گرفتن امتیازات از والدین است.

 

در حالت کلی نمی توان علت اصلی بی اشتهایی کودکان را شناخت اما علاوه بر موارد فوق به نظر میرسد عوامل ژنتیکی و محیطی هم در آن نقش داشته باشند.

 

بی اشتهایی کودکان چه علائمی دارد؟

زمان زیادی نیاز است تا علائم فیزیکی بی اشتهایی خود را نمایش دهد، اما علائم رفتاری سریعا خود را بروز می دهند که از جمله مواد آن میتوان گزینه های زیر را در نظر گرفت:

  • توهم چاقی یا لاغری شدید در صورتی که حقیقت ندارد
  • تحریک شدن حلق به منظور بالا آوردن غذا
  • مصرف زیاد مسهل
  • انکار کردن گرسنگی
  • ترس افزایش وزن و نخوردن غذا
  • کاهش زیاد مصرف غذا در صورتی وزن متعادل است
  • وسواس زیاد در خوردن غذا

 

 

 

اگر بی اشتهایی با عوامل فیزیکی همراه باشد میتوانند نگران کننده باشد، این عوامل عبارت است از:

  • احساس ضعف مداوم و تغییرات عضلانی
  • تغییرات در دما و حرارت بدن
  • احساس یخ زدن دست ها و پاها
  • نازک شدن شدید موها و ریزش فراوان
  • یبوست
  • غش کردن
  • احساس سبکی زیاد در سر
  • قطع شدن عادت ماهیانه و یا تاخیر زیاد در شروع آن

 

درمان بی اشتهایی کودکان

درمان بی اشتهایی در کودکان با توجه به شرایط مختلفی که دارند، متفاوت است. گاهی طول درمان ممکن است تا چند سال طول بکشد و در برخی به سرعت از بین رود. برای درمان بی اشتهایی نیاز است تا مراحل زیر طی شوند:

  • صبحت درباره احساسات و اعتقاداتی که موجب بروز بی اشتهایی در کودک شده است.
  • اطمینان داشتن از تغذیه صحیح و کافی و مناسب کودک
  • جستجو و درمان هر مشکلی که میتواند از عدم مصرف مواد غذایی شکل گیرد.

متخصصان زیادی هستند که بر روی اختلالات تغذیه ای تمرکز دارند و با برنامه های غذایی منظم برای تنظیم وزن و کالری مصرفی به ما کمک می کنند.

یکی دیگر از عواملی که میتوانند منجر به بی اشتهایی شود، باورهای غلط تغذیه ای است. از همان ابتدا باید به کودکان علائم گرسنگی به درستی آموزش داده شود. در مواردی که بی اشتهایی خیلی شدید است، تغذیه از طریق لوله انجام می شود، معمولا این مشکل برای افرادی پیش می آید که مدت زیادی را بی اشتها بوده اند.

 استفاده از مکمل های کودکان نیز می تواند در درمان بی اشتهایی کودکان موثر باشد. برای خرید انواع مکمل ها میتوانید به سایت دارومارکت مراجعه کنید.

 

 

میان وعده‌های سالم برای رفع بی اشتهایی کودکان

بیشتر متخصصان بر این بارواند که برای درمان بی اشتهایی کودکان بهتر است از میان وعده های متنوع استفاده شود. قبل از انجام تکالیف، قبل از ورزش کردن، قبل از خوابیدن و حتی در حین بازی و تفریح میتوان با آماده کردن میان وعده های مختلف، بی اشتهایی را به مرور زمان رفع کرد.

از جمله زمان و خوراکی هایی که برای میان وعده های غذایی مناسب‌اند را در ادامه نام برده ایم:

میان وعده قبل از انجام تکالیف برای درمان بی اشتهایی کودکان

چون در هنگام انجام تکالیف معمولا کودکان از ذهن خود استفاده می کنند باید از خوراکی هایی که فیبر و پروتئین دارند کمک بگیرید. این میان وعده ها باید با حداقل چربی و قند آماده شود. برای جلوگیری از افت قند و سیر ماندن طولانی مدت میتوان از میان وعده های کافئین دار کمک بگیرید. کافئین باعث افزایش اندروفین در بدن شده و انرژی را به میزان زیادی بالا میبرد.

ماست وانیلی به همراه یک تکه سیب یا گلابی، شکلات داغ، میوه های خشک طبیعی، بلغور جو، نان سبوس دار به همراه کره بادام زمینی میتوانند گزینه های خوبی برای میان وعده های قبل از انجام تکالف باشد تا به میزان کافی انرژی کودک شما را تامین نماید.

 

میان وعده قبل از ورزش موثر برای درمان بی اشتهایی کودکان

برای ورزش باید میان وعده هایی را انتخاب کنید که کم چرب و سرشار از کربوهیدارت و مقداری فیبر نیز باشد. میان وعده هایی مانند کراکرهای سبوس دار، پوره سیب شیرین و چوب شور سبوس دار دارای این ویژگی ها هستند. برای تمامی افراد آب نقش اساسی در سلامت بدن ایفا می کند، بهتر است از نوشیدنی های سرشار از کالری برای کودکان‌تان استفاده کنید. اگر علاقه به خوردن آب ندارند میوه های آبدار و بستنی های یخی گزینه های بسیار خوبی برای جایگزین آب هستند.

 

 

میان وعده قبل از خوب مناسب برای درمان بی اشتهایی کودکان

به عنوان میان وعده های قبل از خواب بهتر است از مواد غذایی استفاده کنید که دارای سرنوتین هستند. سرنوتین یک هورمون ارامش بخش بوده که برای راحتی خوابیدن کودک بسیار کمک می کند. برای اینکه تاثیر سرنوتین بیشتر باشد بهتر است با بهبود دهنده های خواب یعنی کربوهیدرات های پیچیده که در غلات به وفور یافت می شوند، استفاده شود.

مواردی مانند یک فنجان شیر کم چرب به همراه یک کلوچه، یک فنجان برشتوک، نان سبوس دار، پنیر خامه به همراه به زردآلوی خشک می تواند بهترین گزینه ها برای میان وعده های قبل از خواب باشند.

 

نکات مهم در رفع بی اشتهایی کودکان

  • برخی از کودکان تا مدتی بعد از بیدار شدن هنوز گرسنه نیستند، بهتر است اجازه دهید کم کم بیدار و گرسنه شوند.
  • سعی کنید برای وعده های غذایی انتخاب های بیشتر برای کودکانتان فراهم کنید و هر آنچه را که دوست دارد اجازه دهید بخورد.
  • بعد از اینکه وعده اصلی را صرف کرد، میان وعده ای را که دوست دارد، مانند بستنی، لواشک، شیرینی و … را در اختیارش قرار دهید تا میل کند.
  • فعالیت های بدنی‌اش را بیشتر کنید تا بدن سوخت و ساز بیشتری داشته و میل به غذا برایش ایجاد شود. فعالیت هایی مانند رفتن به پارک، بازی در حیاط و هر گونه فعالیت فیزیکی که باعث تحرک او شود.
  • برای درمان بی اشتهایی کودکان به فرزند خود بیشتر توجه کنید و بیشتر زمان خود را صرف کار و مسائلی که به او مربوط نیست، نکنید. کودکان در زمان جلب توجه و لجبازی از خوردن غذا امتناع می کنند. برای برقراری امنیت و شادابی در روان کودک بهتر است بدون قید و شرط به او محبت کنید.
  • برای اینکه او را به خوردن ترغیب کنید، از خواص و مفید بودن مواد غذایی مختلف بگویید.
  • در هنگام غذا دادن به کودک صبور باشید و با تشویق این کار را انجام دهید.
  • در هنگام غذا خوردن از اون تعریف و تمجید کنید تا با علاقه به خوردن ادامه دهد.
  • برنامه غذایی در ساعات مختلف و با فاصله زمانی های متغیر میتواند نتیجه عکس داشته باشد. فاصله بین وعده اصلی و میان وعده باید به درستی رعایت گردد.
  • برای خوردن غذا کودک نباید خیلی خسته و یا خیلی گرسنه باشد.
  • از دادن جایزه در هنگام غذا خوردن خودداری کنید.
  • انتظار نداشته باشید کودک خیلی تمیز و مرتب غذا را بخورد. زمانی که غذا خوردن با ریخت و پاش همراه است برای او میتواند لذتبخش باشد.

 

دارومارکت ارائه دهنده انواع مکمل های ورزشی، مردان، زنان، کودکان، آرایشی بهداشتی و … میباشد که با مجوز رسمی و اینماد فعالیت خود را در این حوزه شروع کرده است. برای اطلاعات بیشتر به سایت دارومارکت سر بزنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.