پوستت رو تو سرما دریاب! 10 نکته طلایی برای مراقبت از پوست در فصل سرما
خب دیگه کم کم بوی یلدا و برف و سرما میاد. همه ما میدونیم فصل سرما با همه قشنگیاش، یه کم با پوستمون نامهربونه! هوای سرد و خشک زمستون، حسابی رطوبت پوست رو می‌کشه و باعث خشکی، ترک و قرمزی میشه. اما نگران نباش! با رعایت یه‌سری نکات ساده میتونی پوستت رو تو این فصل هم شاداب و سالم نگه داری و از زیبایی‌هاش لذت ببری.😌✨
چرا مراقبت از پوست تو فصل سرما انقدر مهمه؟
پوست ما تو فصل سرما با چالش‌های مختلفی روبه‌رو میشه:
- هوای سرد
باعث انقباض رگ‌های خونی و کاهش جریان خون تو پوست میشه. در نتیجه، پوست کمتر تغذیه میشه و خشک و کدر میشه. - هوای خشک
رطوبت پوست رو می‌کشه و باعث خشکی، پوسته پوسته شدن و خارش میشه. - باد
لایه محافظ پوست رو از بین می‌بره و باعث تحریک و التهاب میشه. - استفاده از وسایل گرمایشی
هوای داخل خونه رو خشک می‌کنه و رطوبت پوست رو کم می‌کنه.
به خاطر همه این دلایل، مراقبت از پوست تو فصل سرما خیلی مهم‌تر از همیشه میشه. با رعایت نکاتی که تو این مقاله می‌گیم، میتونی از پوستت در برابر آسیب‌های فصل سرما محافظت کنی و سلامت پوست خودت رو تضمین کنی.
10 نکته طلایی برای مراقبت از پوست در فصل سرما 🌟
1. آبرسانی رو جدی بگیر!
تو فصل سرما هم مثل تابستون، بدنت به آب نیاز داره. نوشیدن آب کافی، میوه‌ها و سبزیجات آبدار مثل هندونه، خیار و پرتقال، به پوستت کمک می‌کنه تا رطوبتش رو از دست نده و شاداب بمونه. خلاصه اینکه، یادتون نره که آبرسانی پوست از درون، اولین قدم برای داشتن پوستی سالم و زیباست! 😉
2. مرطوب کننده پوست، بهترین دوست توئه!
استفاده از یه مرطوب کننده پوست خوب، واجب‌ترین کاریه که باید برای پوستت تو فصل سرما انجام بدی. مرطوب کننده، مثل یه سد محافظ روی پوست عمل می‌کنه و نمی‌ذاره رطوبتش رو از دست بده.
موقع خرید مرطوب کننده، حواست باشه که یه محصول مناسب با نوع پوستت انتخاب کنی. اگه پوستت چربه، دنبال مرطوب کننده‌های فاقد چربی (oil-free) باش. اگه پوستت خشکه، مرطوب کننده‌های حاوی روغن‌های طبیعی مثل روغن نارگیل یا شی باتر(Shea butter) برای شما مناسب‌تر هستن.
نکته: مرطوب کننده رو بعد از حمام، وقتی که پوستت هنوز یه کم نم داره، استفاده کن تا بهتر جذب بشه.👌
3. لایه برداری ملایم، یه راه حل عالی برای پوست شاداب!
لایه برداری، سلول‌های مرده پوست رو از بین می‌بره و باعث میشه پوستت نرم‌تر و شاداب‌تر به نظر برسه. اما حواست باشه که تو فصل سرما، پوست حساس‌تره، پس از لایه بردارهای ملایم و بدون الکل استفاده کن.هفته‌ای یک یا دو بار لایه برداری کافیه. 😉
4. با آب داغ خداحافظی کن!
برای سلامت پوستت هم که شده با آب داغ دوش نگیر!!
حمام طولانی با آب داغ، چربی طبیعی پوست رو از بین می‌بره و باعث خشکی و تحریک میشه. سعی کن دوش کوتاه با آب ولرم بگیری و از صابون‌های ملایم و بدون سولفات استفاده کنی.
5. ضد آفتاب، حتی تو زمستون!
شاید باورت نشه، اما اشعه‌های مضر خورشید حتی تو فصل سرما و روزهای ابری هم به پوستت آسیب می‌رسونن؛ حتی بررسی‌ها نشون داده که اشعه خورشید حتی در روزای برفی اثرات مخرب زیادی روی پوست دارند. پس حتما از یه ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کن و هر دو ساعت یکبار اون رو تجدید کن.
6. به پوستت از درون غذا بده!
میوه‌ها، سبزیجات، آجیل و ماهی، سرشار از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها هستن که به سلامت پوست کمک می‌کنن. پس سعی کن تو رژیم غذاییت از این مواد مغذی استفاده کنی.
7. روغن‌های طبیعی، معجزه مراقبت از پوست!
روغن‌های طبیعی مثل روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن بادام و روغن آرگان، خاصیت آبرسانی و تغذیه کنندگی دارن. میتونی چند قطره از این روغن‌ها رو به مرطوب کننده پوست خودت اضافه کنی یا مستقیماً روی پوستت ماساژ بدی.
8. لب‌هات رو فراموش نکن!
پوست لب‌ها خیلی حساسه و تو فصل سرما به راحتی خشک و ترک می‌خوره. از یه بالم لب مرطوب کننده و حاوی SPF استفاده کن و به طور مرتب اون رو تجدید کن.
9. دستکش و شال گردن، محافظ‌های پوست!
پوشوندن پوست در برابر سرما و باد، به جلوگیری از خشکی و تحریک اون کمک می‌کنه. وقتی از خونه میری بیرون، حتما از دستکش و شال گردن استفاده کن.
10. اگه مشکل پوستی داری، با یه متخصص مشورت کن!
اگه با وجود رعایت این نکات، هنوز هم با خشکی و سایر مشکلات پوستی مواجه هستی، بهتره با یه متخصص پوست مشورت کنی. همچنین میتونی از مشاورین پوستی ما در دارومارکت هم مشورت بگیری 🩺
درمان خشکی پوست در خانه!
خب امدیم و یه کم کاری کوچیک سبب خشکی پوستمون شد و یا به دلیل حساس‌تر بودن پوستمون سرما به پوستمون نفوذ کرد حالا چیکار کنیم؟
خب ببین عزیزم تو اگه روتین منظم و نکاتی که گفتم رو رعایت کنی مطمئن باش این خشکی برطرف میشه. حالا برای تاثیر و درمان سریع تر میخوام چندتا ذاه حلی که خودم امتحان کردم و نتیجش رو دیدم بهت پیشنهاد کنم.
1. چرب کردن تکنیکی
اگه با خشکی پوست و ترک‌های کف دست و پاشنه پا مواجه شدی یکی از راه حل‌های فوق‌العاده موثر که برای درمان میتونی به کار بگیری این نوع چرب کردنه:
مقداری روغن نارگیل و یا وازلین رو به دستات و کف پا بزن و حسابی چربشون کن.
در مرحله دوم دست یا پایی که چرب کردی رو با یک دستکش پلاستیکی یا پلاستیک فیریزر خوب بپوشون و گره بزن و تا صبح در همون حالت رهاش کن تا پربی و رطوبت به خوبی جذبش بشن.
با تکرار مداوم این کار میتونه خودتون نتیجش رو خواهید دید..)
2. ماسک‌های خانگی، یه درمان ارزون و موثر
اگر در فصل سرما پوست صورتت دچار خشکی و پوسته پوسته شدن شد میتونی از یه سری مواد غذایی که تو خونه پیدا میشه مثل یه ماسک مرطوب کننده عالی برای پوستت استفاده کنی. مثلا:
- آووکادو: آووکادو سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب مفیده که پوست رو عمیقا آبرسانی می‌کنن. کافیه یه آووکادو رو له کنی و به صورتت بمالی. 🥑
- عسل: عسل یه مرطوب کننده طبیعیه که خاصیت ضد التهابی هم داره. میتونی عسل رو به تنهایی یا با ترکیب با ماست یا آووکادو به صورتت بمالی. 🍯
- خیار: خیار به خاطر خاصیت خنک کنندگی و آبرسانیش معروفه. میتونی چند تا ورقه خیار رو روی صورتت بذاری یا آب خیار رو با پنبه به پوستت بمالی. 🥒
- روغن زیتون: روغن زیتون یه مرطوب کننده قویه که به نرمی و لطافت پوست کمک می‌کنه. میتونی قبل از خواب، چند قطره روغن زیتون رو به صورتت بمالی. 🫒
نکته: قبل از استفاده از هر ماسک خانگی، حتما اون رو روی یه قسمت کوچیک از پوستت امتحان کن تا مطمئن بشی بهش حساسیت نداری.😉
3. دستگاه بخور، یه راه حل ساده برای افزایش رطوبت!
استفاده از دستگاه بخور تو فصل سرما، میتونه رطوبت هوا رو بیشتر کنه و به پوستت کمک کنه تا رطوبتش رو حفظ کنه. اگه دستگاه بخور نداری، میتونی یه کاسه آب رو روی بخاری یا شوفاژ بذاری.
4. استفاده از نرم کننده پوست
استفاده مدام از یه مرطوب کننده پوست میتونه سلامت پوست شما کمک زیادی بکنه. اگر پوست به شدت خشکی دارید سعی کنید در هنگام خرید مرطوب کننده پوست، نرم‌کننده‌ای خریداری کنید که حاوی اوره باشه چرا که این نوع نرم‌‌کننده‌ها به حفظ رطوبت پوست شما کمک می‌کنن.
همچنین نرم کننده حاوی اوره سبب لایه برداری ملایم، آبرسانی پوست،کاهش خارش و التهاب و نفوذ نرم کننده به پوست و تاثیر بیشتر کمک کند.
خرید مرطوب کننده پوست
اگر قصد خرید مرطوب کننده پوست مناسب خودتون رو دارید پیشنهاد میکنم نگاهی به مجموعه محصولات مراقبت از پوست دارومارکت بندازید بدون شک دارومارکت با اعتبار چندین ساله میتونه پیشنهادات نابی رو بهتون ارائه بده.
باتشکر از همراهی شما تا انتهای این مقاله مراقبت از پوست در فصل سرما.
با آرزوی پوستی سالم، شاداب و زیبا در فصل سرما برای شما♡