سلامت عمومی بدن به وضعیت کلی سلامت و آمادگی بدن برای مقابله با بیماری‌ها، حفظ عملکرد صحیح اعضا و سیستم‌های بدن، و حفظ تعادل فیزیکی و روانی اشاره دارد. سلامت عمومی بدن به وضعیت سلامت جسمانی، روانی و اجتماعی افراد مربوط می‌شود. افراد باید سعی کنند سلامت عمومی بد خود را به خطر نیندازند زیرا زمینه را برای ابتلا به بیماری های دیگر را افزایش می دهد. علاوه بر رعایت برخی از عادت می‌توانید از مکمل های مختلف از جمله قرص پرودیلی Prodaily استفاده کنید. مولتی ویتامین های مختلف با دارا بودن انواع ویتامین ها و مواد معدنی و مغزی می‌توانند سلامت عمومی بدن شما را افزایش دهند.
در ادامه با دارومارکت همراه باشید تا روش های طبیعی افزایش سلامت بدن را با هم بررسی کنیم. همچنین درباره قرص پرودیلی Prodaily بیشتر حرف بزنیم.
چگونه سلامت عمومی بدن را بالا ببریم؟
برای حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن، رعایت عوامل زیر الزامی است:
تغذیه سالم
مصرف یک تغذیه متنوع و متوازن که شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های سالم، گوشت‌های ماهی و ماهی‌های چرب، لبنیات کم چرب و محصولات نیمه‌ترمیمی باشد. همچنین، مصرف مقدار کافی آب نیز برای حفظ سلامت عمومی بدن بسیار مهم است.
فعالیت بدنی منظم
انجام فعالیت‌های ورزشی و تمرینات بدنی به مدت حداقل 30 دقیقه در روز، می‌تواند به تقویت قلب و عروق، بهبود قدرت فیزیکی، کاهش ریسک بیماری‌های قلبی، دیابت، چاقی و افزایش سلامت عمومی بدن کمک کند.
خواب کافی و استراحت مناسب
خواب کافی و استراحت مناسب برای بازسازی و بهبود عملکرد بدن الزامی است. بزودی برخی از علائم کم خوابی شامل خستگی، عدم تمرکز، افزایش استرس و ضعف سیستم ایمنی می‌شود.
کنترل استرس
استرس مداوم و بیش از حد می‌تواند تأثیرات منفی بر روی سلامت عمومی بدن داشته باشد. به‌عنوان مثال، استرس می‌تواند منجر به اختلالات خواب، افزایش فشار خون، افزایش ریسک بیماری قلبی، اختلالات هضمی و کاهش سیستم ایمنی شود. بنابراین، استفاده از روش‌های مدیریت استرس مانند تمرینات آرامش، مدیتیشن، یوگا، تنفس عمیق و سایر تکنیک‌های مشابه می‌تواند به حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند.
اجتناب از سوءمصرف مواد
مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر می‌تواند به شدت سلامت عمومی بدن آسیب برساند. بهترین راه برایج برای حفظ سلامت عمومی بدن، اجتناب کامل از اینگونه مواد است.
بهداشت شخصی
رعایت بهداشت شخصی از جمله شستشوی منظم دست‌ها با آب و صابون، استفاده از ماسک در مواقع لازم، پوشیدن لباس‌های تمیز و مراقبت از بهداشت بدنی مانند شستشوی منظم بدن و مراقبت از دندان‌ها و لثه‌ها می‌تواند به کاهش انتقال بیماری‌ها و حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند.
بررسی دوره‌ای سلامت
بررسی دوره‌ای سلامت با پزشک و انجام آزمایش‌های پیشگیرانه می‌تواند به شناسایی زودهنگام بیماری‌ها و اقدامات پیشگیرانه مناسب کمک کند.
اجتناب از عوامل آلوده‌کننده
اجتناب از تماس با عوامل آلوده‌کننده مانند مواد سمی، آلودگی هوا و مواد شیمیایی می‌تواند به حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند.
اهمیت سلامت روانی
حفظ سلامت عقلی و روانی از طریق استفاده از روش‌های مدیریت استرس، استراحت مناسب، ارتباطات اجتماعی موثر و انجام فعالیت‌هایی که لذت و خوشحالی را به ارمغان می‌آورند، اهمیت بسیاری دارد.
تمامی مواردی که در فوق بیان شد باید جز عادات زندگی شما باشد تا سلامت بدن را حفظ کنید اما کافی نیستند. استفاده از مولتی ویتامین ها می‌تواند گزینه مطمئن تری باشد. اگر در کنار رعایت این موارد از مولتی ویتامین ها استفاده کنید، دیگر نیازی به نگرانی درباره سلامت عمومی بدن ندارید.
افزایش سلامت عمومی بدن با قرص پرودیلی Prodaily
قرص پرودیلی Prodaily یک مکمل غذایی است که به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامتی عمومی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این قرص حاوی ترکیبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که با هدف تقویت حفظ سلامتی و بهبود عملکرد بدن تولید شده است.
ویتامین‌ها: شامل ویتامین‌های مختلفی مانند ویتامین C، ویتامین E، ویتامین D، ویتامین A، ویتامین B12 و غیره است. این ویتامین‌ها نقش مهمی در حفظ سلامتی و عملکرد صحیح بدن دارند. به عنوان مثال، ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل میکند و به کاهش آسیب‌های اکسیداتیو در بدن کمک میکند.
مواد معدنی: مانند روی، سلنیوم، آهن، منیزیم و کلسیم. این مواد معدنی در عملکرد نرمال سلول‌ها، سیستم عصبی، عضلات و سایر فرآیندهای فیزیولوژیک بدن نقش دارند.
آنتی‌اکسیدان‌ها: مثل کوئنزیم Q10، کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها. آنتی‌اکسیدان‌ها به بدن کمک می‌کنند تا از آسیب‌های اکسیداتیو محافظت کنند و رادیکال‌های آزاد را تعادل بخشند.
ویژگی های کپسول پرودیلی Prodaily سیمرغ داروی عطار
- تقویت سیستم ایمنی، دستگاه عصبی و قدرت بینایی
- تامین نیاز روزانه بدن به کلیه املاح و ویتامین ها
- تقویت میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن
- محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد
- حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
- تقویت و افزایش قدرت عضلانی
- حفظ سلامت عمومی بدن
- جلوگیری از کم خونی
ترکیبات قرص پرودیلی
- ویتامین های A، E، D3، K2، C، B1، B2، B3، B5، B6 B12
- بیوتین
- فولیک‌اسید
- آهن
- روی
- مس
- منیزیم
- منگنز
- سلنیوم
- کروم
- ید
- فسفر
- پتاسیم
- کلسیم
- مولیبدن
موارد مصرف قرص Prodaily
- کمک به سلامت عمومی بدن
- تاکین ویتامین های مورد نیاز بدن
مقدار مصرف قرص Prodaily
افراد بزرگسال روزانه یک عدد کپسول پرودیلی پس از خوردن وعده غذایی یا طبق تجویز پزشک مصرف شود.
نکات مهم مصرف کپسول پرودیلی
- این فرآورده برای زنان باردار و شیرده منع مصرف دارد.
- در صورتی که به هر یک از اجزای این فرآورده حساسیت دارید، از مصرف آن جدا خودداری کنید.
- اگر مکمل یا داروی دیگری را مصرف می کنید، قبل از مصرف همزمان با این مکمل با پزشک خود مشورت نمایید.
- در صورت ابتلا به هر نوع بیماری و در کودکان کمتر از 12 سال در صورت پیش بینی هرگونه جراحی(غیر اورژانسی) در طی هفته های آتی قبل از مصرف قبل از مصرف با پزک و یا داروساز مشورت شود.
- برای کسب اطلاعات بروشور داخل بسته بندی را مطالعه کنید.
مکانیسم اثر قرص پرودیلی Prodaily
ویتامین A برای بینایی، سلامت استخوان،تکثیر و تمایز سلولی، عملکرد ایمنی بدن مورد نیاز است. ویتامین Cآنتی اکسیدان،کمک به عملکرد سیستم ایمنی بدن، ضد التهاب و ضد آلرژی می باشد. ویتامینD باعث تنظیم غلظت کلسیم و فسفر سرم میگردد بنابراین موجب تقویت استخوان ها می شود همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
ویتامین های گروه B در سوخت و ساز، بهبود عملکرد سیستم ایمنی، ساخت سلول های خونی و کاهش ریسک بیماری های قلبی و عروقی نقش دارد. ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند در کاهش سرعت پیشرفت آلزایمر و دربهبود بیماری های قلبی و دیابت نقش داشته باشد. ویتامین K2 از رسوب کلسیم در رگ‌ها و کلیه‌ها جلوگیری نموده و موجب جذب کلسیم در استخوان می‌شود.
آهن یک فاکتور اساسی در ساخت انتقال دهنده‌های عصبی و سلول های خونی است است. کلسیم جزء اصلی تشکیل دهنده استخوان هاست و برای انتقال عصبی،انقباض عضلات، ترشح غدد، عملکرد کلیه، سلامت قلب، استحکام دندان ها و بسیاری از پروسه های طبیعی بدن ضروریست. روی یک عنصر بیولوژیکی ضروری است که نقش بارزی در تعدیل سیستم ایمنی بدن دارد.
منیزیم از عملکرد عصب، عضله و قلب پشتیبانی میکند. سلنیوم با افزایش فعالیت اینترلوکین 2، موجب تقویت سیستم ایمنی می گردد. مولیبدن یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که در پیشگیری از سرطان نقش دارد. منگنز برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان، آرتروز و علائم سندرم قبل از قاعدگی (PMS) استفاده می‌شود. مس در تولید گلبول های قرمز ، در سلامت عروق، اعصاب، سیستم ایمنی بدن، استخوان‌ها و کمک به جذب آهن نقش دارد. کروم برای عملکرد مغز و سایر فرایندهای بدن مهم است.