حتما برایتان تا بحال پیش آمده است بعضی روزها احساس ضعف و خستگیت کنید. حس می کنید که بدنتان انرژی کافی برای ادامه رو را ندارد با اینکه کار خاصی هم انجام نداده اید. در این شرایط احتمالا بدنتان ضعیف شده تا انرژی‌اش را از دست داده است. آیا تا بجال از قرص های مکمل رفع خستگی و انرژی استفاده کرده اید؟
این مکمل ها می‌توانند انرژی از دست رفته بدن را مجددا تامین کنند. مخصوصا این روزها که افراد بیشتر وقت خود را به کار مشغول هستند و زمان کافی برای وقت گذاشتن روی برنامه غذایی خود ندارند باید به طریقی انرژی خود را حفظ کنند.
اگر می‌خواهید از کپسول های مکمل رفع خستگی و انرژی زا استفاده کنید و نمی‌دانید کدام یک را بخرید، بهتر است در ادامه همراه با دارومارکت باشید.
مکمل های رفع خستگی و انرژی زا چطور عمل می‌کنند؟
مکمل‌های رفع خستگی و انرژی زا محصولاتی هستند که به منظور افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی بدن استفاده می‌شوند. این مکمل‌ها می‌توانند مواد معدنی، ویتامین‌ها، آمینو اسیدها، گیاهان گیاهی و سایر ترکیبات طبیعی را شامل شوند.
مکمل رفع خستگی و انرژی زا شامل چه ویتامین هایی هستند؟
ویتامین‌های B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین)، B3 (نیاسین)، B5 (پانتوتنیک اسید)، B6 (پیریدوکسین) و B12 (کبالامین) از ویتامین‌های مهمی هستند که در متابولیسم انرژی نقش دارند و به فرایندهای سوخت و ساز بدن کمک می‌کنند. این ویتامین‌ها به طور معمول در مکمل‌های رفع خستگی و انرژی زا یافت می‌شوند.
همچنین کوآنزیم Q10 این یک آنتی‌اکسیدان است که در تولید انرژی داخل سلول‌ها نقش دارد. برخی از گیاهان گیاهی مانند گینسنگ، ماکا، رویال جلی، گوتو کولا و ماته نیز به عنوان مواد اصلی در مکمل‌های رفع خستگی استفاده می‌شوند. این گیاهان معمولاً برای افزایش قدرت بدن و افزایش انرژی طبیعی مورد استفاده قرار می‌گیرند.
چه افرادی به این مکمل ها نیاز دارند؟
مصرف مولتی ویتامین و مکمل ها برای رفع خستگی ممکن است برای افراد مختلف نیازمند باشد.
اگر شما رژیم غذایی نامتوازن و ناکافی دارید و کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی را تجربه می‌کنید، مصرف مولتی ویتامین می‌تواند به شما کمک کند. این مکمل می‌تواند نقصان‌های موجود در رژیم غذایی را متعادل کند و برای افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی مفید باشد.
همچنین استرس مزمن و فشارهای روزمره می‌تواند سبب خستگی و کاهش انرژی شود. مکمل‌های رفع خستگی و انرژی زا، از جمله مولتی ویتامین‌ها، می‌توانند در مدیریت استرس و افزایش سطح انرژی کمک کنند.
افرادی که در دوره‌های فعالیت بدنی یا تمرینات ورزشی سنگین قرار دارند. ورزش‌های سنگین و فعالیت بدنی شدید می‌توانند به خستگی عضلانی و کاهش انرژی منجر شوند. مصرف مولتی ویتامین در این موارد می‌تواند به تأمین نیازهای معدنی و ویتامینی بدن کمک کند و بهبود عملکرد و بازسازی عضلات کمک کند.
همچنین در نظر داشته باشید با پیشرفت سن، جذب و استفاده از برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن ممکن است کاهش یابد. مولتی ویتامین‌ها می‌توانند به افراد مسن در تأمین نیازهای معدنی و ویتامینی بدن کمک کنند و سطح انرژی را افزایش دهند.
و در پایان برخی از بیماری‌های مزمن می‌توانند منجر به خستگی مزمن و کاهش انرژی شوند. در این موارد، مصرف مولتی ویتامین‌ها ممکن است بهبود سطح انرژی و حالت عمومی بیمار کمک کند.
علائم خستگی در افراد
- کاهش انرژی و خستگی بیشتر
- عملکرد کاهش یافته
- افزایش زمان بهبود
- خواب‌آلودگی
- کم تحرکی
- افزایش تنش و تحمل کمتر
- استفاده از غذای ناسالم
- کم آبی
- کمبود خواب
- مصرف نوشیدنی های مضر
- دریافت کالری کم
کدام مکمل ها را برای کاهش خستگی و افزایش انرژی بدن استفاده کنیم؟
خستگی مداوم و ضعف شدید به دلیل عوامل مختلفی در بدن ایجاد می‌شوند. در ادامه 2 مکمل فوق العاده برای رفع خستگی و افزایش انرژی معرفی خواهیم کرد:
قرص دابل بول نیچرز اونلی
قرص دابل بول نیچرز اونلی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان خستگی های ناشی از سرطان و همچنین کاهش فشار خون، افزایش باروری در آقایان، افزایش و مقابله با برخی علایم یائسگی و سلامت جنسی در زنان می شود. قرص دابل بول نیچرز اونلی حاوی ویتامین های گروه B تائورین، جینسینگ و گوارانا می باشد و بدون آن که انرژی مضاعف به بدن ببخشد، خستگی را از بدن خارج می کند یعنی چرخه های انرژی زای بدن را دوباره فعال کرده و از آن طریق روی رفع خستگی بدن تاثیرگذار است. بنابراین به نوعی مکمل انرژی زا بوده و انرژی خوبی به بدن می‌دهد.
ویتامین های گروه B:
ویتامین‌های گروه B مجموعه‌ای از ویتامین‌های محلول در آب هستند که در تقویت سیستم عصبی، تولید انرژی، و عملکرد سلول‌های بدن نقش بسیار مهمی دارند. این گروه شامل ویتامین B1 (تیامین)، ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، ویتامین B3 (نیاسین)، ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک)، ویتامین B6 (پیریدوکسین)، ویتامین B7 (بیوتین)، ویتامین B9 (فولیک اسید) و ویتامین B12 (کبالامین) است.
ویتامین‌های گروه B در متابولیسم کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها در بدن نقش دارند. آنها به صورت ضروری در فرایندهای تبدیل مواد غذایی به انرژی، به خصوص در میتوکندری‌ها (قسمت‌های سلولی که انرژی تولید می‌کنند)، شرکت می‌کنند. با تقویت این فرایندها، ویتامین‌های گروه B می‌توانند سطح انرژی بدن را افزایش داده و خستگی را کاهش دهند.
جینسینگ
جینسینگ (Ginseng) یک گیاه دارویی است که در طب سنتی چین و برخی سایر کشورها برای بهبود انرژی، کاهش خستگی و افزایش عملکرد فیزیکی و ذهنی استفاده می‌شود. مؤثرترین مواد فعال در جینسینگ به نام گینزنوزیدها (ginsenosides) هستند که به طور طبیعی در ریشه گیاه یافت می‌شوند. این مواد فعال از طریق تأثیر بر سیستم‌های مختلف بدن، بهبود انرژی و کاهش خستگی را تسهیل می‌کنند.
گوارانا
گوارانا (Guarana) یک گیاه دارویی است که اصلیتاً در جنگل‌های برزیل رشد می‌کند. از ریشه و بذر گوارانا برای تهیه مکمل‌ها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود. این گیاه به دلیل حاوی کافئین قوی و سایر ترکیبات مفید دیگر، برای افزایش انرژی، کاهش خستگی و افزایش تمرکز شناختی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
کافئین، یک ماده محرک عصبی است که در گوارانا به صورت طبیعی یافت می‌شود. مصرف کافئین می‌تواند انرژی و تمرکز را افزایش داده و خستگی را کاهش دهد. اما میزان کافئین موجود در گوارانا بسیار بیشتر از دیگر منابع طبیعی مانند قهوه و چای است. به همین دلیل، گوارانا به عنوان یک مکمل غذایی یا ماده محرک استفاده می‌شود.
ویژگی های مکمل دابل بول نیچرز اونلی
- افزایش دهنده سطح انرژی
- مفید برای سندروم خستگی مزمن
- کاهش احساس خستگی
- افزایش استقامت در ورزشکاران
- فاقد گلوتن، ذرت، سویا، گندم، نشاسته، نمک، رنگ های مصنوعی و …
مکمل رفع خستگی و انرژی زا اکتی وومن acti woman برای بانوان
مکمل اکتی وومن لیبرتی acti woman با ترکیباتی که دارد می‌تواند به افزایش توان فیزیکی بدن و رفع خستگی در افراد کمک نماید. این مکمل مواد مغزی مورد نیاز بانوان را در بخش های مختلف بدن تامین می کند و سلامتی و سرزندگی را برایشان به همراه دارد. مولتی ویتامین اکتی وومن لیبرتی در لیست بهترین مکمل گیاهی برای زنان قرار دارد که می‌تواند تمام نیازهای بانوان را برطرف کند.
ترکیبات موثر قرص acti woman
- ویتامین های گروه B
- جینسینگ
- کوکیوتن
- ید
- روی یا زینک
- آهن
بهترین مولتی ویتامین برای مصرف زنان جوان
این قرص می‌تواند بهترین منبع برای تامین مواد معدنی باشد که قادر انرژی بانوان جوان را در طول روز تامین کند. با توجه به اینکه معمولا بانوان جوان برنامه غذایی کامل و صحیحی ندارند و بدنشان برای جذب ویتامین ها با اختلال روبر است، بهتر است استفاده از مولتی ویتامین ها و مکمل رفع خستگی را جدی بگیرند.
در بین مکمل های مخصوص آقایان و خانم ها یک تفاوت عمده وجود دارد، آن هم این است که بانوان قبل از یائسگی به میزان آهن بیشتری نیاز دارند زیرا قاعدگی در بانوان باعث می‌شود تا ماهانه میزان زیادی خون را از دست بدهند. در این بین یکی از بهترین محصولات در این زمینه مولتی ویتامین اکتی ومن است که مقادیر قابل توجهی ویتامین و املاح معدنی دارد.
ویژگی های مکمل رفع خستگی و انرژی زا اکتی وومن acti woman برای بانوان
- حاوی آنتی اکسیدان‌های قوی برای بهبود بخشیدن به سیستم ایمنی بدن
- افزایش عملکرد مغز و کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر
- افزایش چربی سوزی و کمک به حفظ تناسب اندام
- حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بانوان
- حفظ سلامتی و جوانی پوست، مو و ناخن‌ها
- افزایش توان فیزیکی بدن و رفع خستگی